Комплексный подход к коррекции
Современные методики
Обучение ребенка и родителей самостоятельному контролю осанки
Формирование неправильной осанки – это длительный процесс, а не мгновенный результат. Чаще это накапливающиеся привычки: неправильная поза за столом, снижение общей двигательной активности, ношение рюкзака на одном плече, длительное пребывание в гаджетах в невыгодном для тела положении, неправильно подобранная мебель для ребёнка. Всё это без коррекции ведёт к закреплению искривлений. И влияет на неправильное формирование костной структуры деформируя её в долгосрочной перспективе. В различные периоды взросления это может ограничить как физическое развитие так и интеллектуальное развитие
С какими проблемами работаем
сутулость, округление спины
выдвижение головы вперёд («гаджет-шея»)
слабость мышц спины и кора
неправильная привычная поза за столом
быстрая усталость и дискомфорт в спине
начальные признаки нарушения осанки
Кому подходит
детям и подросткам в период активного роста
при нарушении осанки из-за малоподвижности
при «школьной» сутулости и мышечном дисбалансе
для формирования правильного двигательного стереотипа
при возрастных нарушениях осанки и дегенеративных процессах в позвоночнике
Когда важно обратиться к специалисту
вы замечаете, что ребёнок постоянно сутулится
подросток много времени проводит за гаджетами / учёбой
есть жалобы на усталость или боль в спине / шее
на медосмотре отметили нарушение осанки
вы хотите предотвратить проблемы со спиной в будущем
необходимы индивидуальные упражнения для коррекции
Форматы работы по коррекции осанки у детей и подростков
// Форматы работы
Первичная диагностика нарушений осанки
Оценим осанку в статике и движении, выявим асимметрии, проверим силу и тонус мышечных групп, гибкость позвоночника и суставов. Изучим медицинские заключения и снимки (при наличии).
Результат диагностики:
- определим тип нарушения осанки
- разработаем программу коррекции
- дадим рекомендации для самостоятельного исправления осанки в домашних условиях
При онлайн записи на диагностику скидка 10%
Индивидуальные занятия с ребёнком по коррекции осанки
Занятия строятся с учётом возраста и физического развития. Индивидуально подберём упражнения для укрепления мышечного корсета, растяжки укороченных мышц, формирования правильного двигательного стереотипа и мышечной памяти.
Что получит ребенок:
- сильные мышцы спины и кора
- привычку правильного положения тела
- улучшение координации и осознанности тела
- мотивацию к регулярным занятиям
Методики, которые мы используем
Исправление осанки – это не просто установка сидеть ровно. Это формирование нового, здорового двигательного стереотипа, который останется на всю жизнь. Мы применяем комплексный подход, сочетающий современные методики с индивидуальным планом для каждого ребёнка.
// Методы
Мануальная терапия
Мягкое ручное воздействие для восстановления подвижности в суставах позвоночника и ребер, снятия функциональных блоков и улучшения кровоснабжения.
Терапия направлена на:
Терапия направлена на:
- подготовку опорно-двигательного аппарата к активным упражнениям
- снятие болевого синдрома
- улучшение питания тканей
адаптивная физическая культура (афК)
Индивидуально подобранный комплекс упражнений для укрепления слабых мышц (мышц спины, живота, ягодиц) и растяжения укороченных (грудные, подвздошно-поясничные).
Основные направления:
Основные направления:
- укрепление мышечного корсета
- коррекция мышечного дисбаланса
- формирование правильного двигательного стереотипа
Как проходит работа
// Этапы
01.
Диагностика
02.
Составление программы
03.
Регулярные занятия
04.
Контроль динамики
05.
Коррекция плана при необходимости
Специалисты по коррекции осанки у детей и подростков
У нас только квалифицированные специалисты, с полноценной теоретической базой, с успешным опытом работы по коррекции осанки детей.
// Специалисты
Часто задаваемые вопросы
Очень легко! Есть один очень простой и информативный тест, который любой родитель может выполнить дома и если по итогам теста будут некоторые изменения, то обратится к врачу ортопеду. Это тест Адамса.
Попросите ребёнка встать ровно, расслабив плечи. Обратите внимание на эти признаки: одно плечо выше другого, лопатки сильно торчат или асимметричны, голова постоянно наклонена вперёд или вбок, в пояснице выраженный прогиб, а живот выпячен. Также тревожный сигнал – если ребёнок сутулится, когда сидит или ходит, и ему сложно долго держать спину ровно.
Сутулость (кифоз) – это не просто эстетическая проблема. Она ведёт к перенапряжению мышц шеи и спины, головным болям, снижению объёма лёгких и, как следствие, к быстрой утомляемости. Со временем нарушенная осанка может стать фоном для развития более серьёзных заболеваний позвоночника.
Оба компонента равноценно важны. Часто сутулость возникает из-за дисбаланса: грудные мышцы и мышцы передней поверхности плеч «зажаты» и укорочены, а мышцы спины – слабые и растянутые. Поэтому эффективная коррекция всегда включает мобилизацию, растяжку грудного отдела и силовые упражнения для мышц-стабилизаторов спины.
Нет, это распространённое заблуждение. Пассивный корсет (реклинатор) лишь напоминает о необходимости держать спину и временно разгружает мышцы. Его используют ограниченное время по назначению врача.
Наше главное отличие – это то, что мы не перестаём учиться и совершенствуем свои знания. На сегодняшний день мы имеем уникальное образование для Иркутской области.
Бороться со сколиозом нужно начинать как можно раньше. В нашем арсенале есть ни одна методика. Например, Seas хорошо применима при небольших градусах, а вот методика Шрот успешно применяется при больших деформациях.
Запишитесь на диагностику со скидкой 10%!
Оценим ассиметрии, состояние позвоночника и мышц
Определим тип нарушения осанки и другие особенности
Составим индивидуальный план коррекции, дадим рекомендации
Результаты, подтверждённые опытом клиентов
// Отзывы о нас
Правильная осанка – основа гармоничного развития ребенка, а своевременная коррекция сколиоза – важный шаг к предотвращению серьезных проблем с позвоночником. Центр адаптивной физической культуры «Всё просто» специализируется на коррекции сколиоза у детей и подростков в Иркутске, а также на лечении всех типов нарушений осанки, которые могут предшествовать искривлению.
Мы понимаем, что исправление осанки требует комплексного и индивидуального подхода, особенно в период активного роста. Наша работа в центре "Всё просто” в Иркутске начинается с тщательной диагностики состояния опорно-двигательного аппарата, что позволяет оценить степень искривления, выявить мышечный дисбаланс и разработать эффективный персональный план.
Мы работаем с различными проблемами: сутулостью, выдвижением головы вперед («гаджет-шея»), слабостью мышц спины и кора, а также обеспечиваем профилактику сколиоза. Особое внимание уделяем детям и подросткам в период активного роста, когда организм наиболее восприимчив к коррекции.
Исправить сутулость и укрепить осанку у ребенка в Иркутске – реально. Самый верный первый шаг – консультация. Специалист проведет диагностику, объяснит, в чем именно причина, и подскажет эффективный путь к здоровой спине: упражнения, режим, возможно, физиотерапию.
Мы понимаем, что исправление осанки требует комплексного и индивидуального подхода, особенно в период активного роста. Наша работа в центре "Всё просто” в Иркутске начинается с тщательной диагностики состояния опорно-двигательного аппарата, что позволяет оценить степень искривления, выявить мышечный дисбаланс и разработать эффективный персональный план.
Мы работаем с различными проблемами: сутулостью, выдвижением головы вперед («гаджет-шея»), слабостью мышц спины и кора, а также обеспечиваем профилактику сколиоза. Особое внимание уделяем детям и подросткам в период активного роста, когда организм наиболее восприимчив к коррекции.
Исправить сутулость и укрепить осанку у ребенка в Иркутске – реально. Самый верный первый шаг – консультация. Специалист проведет диагностику, объяснит, в чем именно причина, и подскажет эффективный путь к здоровой спине: упражнения, режим, возможно, физиотерапию.